今天早點番工
然後走出去S&C
完成後又回家繼續做
中間打掃了一下
沒有什麼特別
終於看完The Bear
嗚呀，為什麼要有S2哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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