今天上了第一次strength based的PT
好痛苦，不過都一定要面對
留下來自己練了一會
回家食早餐然後退amazon，取amazon和買了點東西
之後就留在家休息了
去了cat sit最後一次，順利mission accomplished
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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