Champa約了我sparring，所以決定今天放假
反正真的好想抖一下
上了weight和留下來練一會熱身
之後就開始sparring
真的好好玩
影了好多相，哈
今天是和Dan PT一周年，好開心
估不到2022會這樣開心
運動真好
為什麼我從不知道？
回家買送打掃做盡家事
然後就去cat sit了
回來後看了集his dark material
開始變得不好看，唯有捱下去
Salim耳仔好像發炎，可能又跌錢啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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