早上sparring
然後去Brenda屋企
買了牛扒上去她家吃
吹吹水
之後回家再出去找Edwin
沒時間吃東西
只在街行來行去然後我自己去了吃雪糕
吃了兩間，哈
好滿足
好耐無出城市，感覺好怪
買完bluray後就回家去了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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