今天早上sparring
超級正到爆
spar了好多round
雖然仍然太多東西要學但好好玩
然後和Lucie, Trev和Champa去了吃nando
之後回家休息
好滿足的一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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