今早又是weight training
越來越喜歡
玩了pull up
希望可以做到1次完整的pull up啦
之後留下來練了一會然後回家番工
今天比較不太忙因為David不斷開會
晚上去了Chris的drink
見了好多已離職的同事
都ok開心
也和Steve吹了好一會水
9點回家沖涼訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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