今天一起身周身痛到不能形容
原來weight training的soreness可以遲來一整天
全身痛到不能跑步
只能行一會完成12500步就算
回家沖涼開工
今天沒有什麼特別
不過下午wifi死了超煩
而且連手機也死了
不知為什麼。。。
最後他們要maintenance 7點打後都沒得上網
只能看書了
超早就訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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