今天是久違了的PT
因為之前放假
gym還是一團糟連袋都沒了
今天沒有練pull up
但主力dead lift和些好難的exercise
做完之後回家番工
沒什麼特別
收工後去了S&C
超辛苦的cardio
不過蠻好玩的
做完回家累爆訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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