今天一早就去跑步
如常的事情
today's run is low intensity 10K所以好輕鬆
跑完回家番工
完成了AWS文件
之後收工又去了上Dan的堂
拉了Champa和Trevor一起
他們都大罵為什麼為什麼
卻又非常喜歡上堂，哈
回家hea一會就訓教了
超級好訓
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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