早上沒去跑步了
knee好痛
只去了gym rowing和cycling但一點都不好玩
做了半小時就回家去
做下家務然後就開工
沒有什麼特別事
早點收工去Monday Boxing class
Sandy終於回來了
做完一個session就回家去
休息睇書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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