今天又要去sparring
希望重拾心情
由8點玩到11點半真的累透了
回家沖涼吃東西休息已經2點多3點
所以決定留家休息
看了Succession和Short Term 12
不錯的一套戲喔
之後看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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