本來是rest day但心裡仍是想做運動
最後去了gym做inclined walk後又打了陣沙包
回家後番工，準備了些文件
今晚要和Adrian開會
留到7點沒有做運動了
看了MH370第一集，都ok啦
之後看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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