早上先上Dan的堂
strength再加boxing
可是做padwork時他說了句令人傷心的說話
唉～～～
做完之後回家去
繼續番工
present了我的document不過david仍不滿
不過會再做
收工前vidispine又down
不過仍然收工去了s&c
回家沖涼訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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