今天早上先去了跑5k
pacing真的不太有
感覺好累又沒有以前的氣力
究竟為什麼哩
跑完就去做weight lifting
超超超累可是仍然完成了
送別我的教練後就番屋企番工
今天仍然是Cyprus的假期所以非常平靜
早點收工去RR看Gabby
大概知道什麼事後她幫我按摩了大脾感覺超爽皮
看了一陣spar就回家去了
上床看書訓教卻失眠
是不是那杯咖啡哩
真的不太知道
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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