今天早上先去了跑5k
pacing真的不太有
感覺好累又沒有以前的氣力
究竟為什麼哩
跑完就去做weight lifting
超超超累可是仍然完成了
送別我的教練後就番屋企番工
今天仍然是Cyprus的假期所以非常平靜
早點收工去RR看Gabby
大概知道什麼事後她幫我按摩了大脾感覺超爽皮
看了一陣spar就回家去了
上床看書訓教卻失眠
是不是那杯咖啡哩
真的不太知道
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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