今天早上先去了跑5k
pacing真的不太有
感覺好累又沒有以前的氣力
究竟為什麼哩
跑完就去做weight lifting
超超超累可是仍然完成了
送別我的教練後就番屋企番工
今天仍然是Cyprus的假期所以非常平靜
早點收工去RR看Gabby
大概知道什麼事後她幫我按摩了大脾感覺超爽皮
看了一陣spar就回家去了
上床看書訓教卻失眠
是不是那杯咖啡哩
真的不太知道
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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