星期三Dan不舒服所以改了今天PT而且是6點
所以沖了咖啡給他
今早不太在狀態
他牙痛，我腳痛
所以整個session都好認真
也perform得不好
上完堂留下來一陣看Champa PT
row了一陣和cycling
之後就回家
回家之前她有點emotional
有時我都會想，究竟屋企人過世會怎樣哩
回家繼續番工
做一樣好悶的工作
一路整文件
悶死了
悶到5點半就走
去天天買hotpot材料
然後回家hea一陣
看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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