今天和Trevor一起跑max 5K
先跑因為他快一點
然後看看他追不追到
最後結束的時間都差不多
然後吹了陣水就回家
我破了pb超開心
David已放假所以好relax
繼續試cambria可是仍然不行哈
收工去了江仔家吃飯
然後說了旅行的事
他們都大鬧
其實我也心知，不過算了
已成過去
臨走前拎了聖子走，yea又食又拎
回家看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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