照常6點去做gym
今天終於做到angle leg press機了
開心
然後又做了不同的shoulder機
和打了拳
完成後就回家番工
因為David放假所以我也懶懶閒
舒服地過了星期一
然後收工去了Dan的6pm session
超級爽到爆
番屋企睇書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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