今天是Spa Massage日
所以大家決定留在villa裡
我和94第一個massage
不過不太爽皮
做完之後就留在villa狂看書了
哂太陽哂到太過份
有點sunburn了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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