今天又是PT的時候
早上先去了散個步
然後就開波
又要做hip thrust
嗚呀
不過hit了pb
好痛苦
哈
回去後繼續番工
不太記得做了什麼啦
應該都是看書休息吧
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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