今天放假
和Trevor跑最後一次步，在他比賽之前
輕鬆10K順利完成加油呀
留在家搞妥東西執好行李
忽然又被Champa約了出去Tesco
吹了陣水就回家看電視休息了
明天出發
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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