今天放假
和Trevor跑最後一次步，在他比賽之前
輕鬆10K順利完成加油呀
留在家搞妥東西執好行李
忽然又被Champa約了出去Tesco
吹了陣水就回家看電視休息了
明天出發
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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