今天主要行程是去St Michael's Mount
要預早book
而且有一個time window要match因為要步行出來
所以早上先跑步
然後周圍去
最後2點要去到，答船入去後就可以放鬆了
周圍行下hea下看下花
然後就坐下來休息
中間吃三文治時被seagul咬，哈
4點半5點離開後就準備去吃晚餐
去了間seafood restaurant
都ok的，吃飽飽就回家去了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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