今天好緊張
因為要陪Lucie跑她的10K
6點多去到她家就出發了
勇往直前去去去
終於完成，非常厲害！
生日快樂了朋友
回家再去了陣gym才番工
沒有什麼特別
星期五總是hea
繼續研究mediamate
收工去了sauna
爽呀
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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