足足由7點訓到4點多
精力回來了
然後去跑步，做weight lifting
今天超正只有3個人
非常focus
收皮回家番工
然後番工
因為sparring在別的地點進行所以我就沒去了
留在家休息算數
本來想去sauna又滿了
最後買完送就回家
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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