又要番工不過今天和Tom一起番所以ok啦
5點半開工無耐就去了散步
做到9點多就走去做gym
完成S&C後還未夠15000步
lunch再要行多陣好累
收工開始看The Bear S2
有信心會好看的因為已經有兩個人叫我看了
哈
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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