星期六不用番工不過答應了幫Lucie搬家
早上先去了跑個失敗的max 10K改為5K
都ok啦
然後再行回家
食完早餐就出發
之後就一路搬搬搬
搬到一點半就去了nando吃Lucie請的lunch
吃完回家看sprint race
下雨又delay
看完就去了sainsbury買送
回家休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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