今天休息
所以只去了行一下
早上去7R見到了Mel & Champa
行了一陣回家番工
全城死了system
可是ops卻ok沒事
所以可繼續番工
收工之前去了買送完成15000步
和Ryan Cola開了個會
之後決定留在家休息
好累啊
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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