星期一最開心
因為可以自己到gym練習
今天比平時早因為想上yoga堂
5:45就到gym結果都幾多人
打了陣拳做了leg day的練習
然後行了陣路 7:45就開始yoga
都ok啦
回家就開始番工
半日system還是死死地
不過之後就搞定了
不算太忙
lunch走去見了Nicole
吃了Momo
回家完成15000步
晚上看Bear!
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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