休息了星期一
今日又要再衝了
先去跑了個5K
然後就做weight
都ok啦
收工回家番工
完成了powerpoint
夜晚終於去了sparring了
一直拖
雖然只spar了兩round
都有點累
唉
spar的體能沒有了
好傷心
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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