休息了星期一
今日又要再衝了
先去跑了個5K
然後就做weight
都ok啦
收工回家番工
完成了powerpoint
夜晚終於去了sparring了
一直拖
雖然只spar了兩round
都有點累
唉
spar的體能沒有了
好傷心
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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