今天早上仍然有去跑步
雖然真的好累
跑了個5k
回家繼續番工
好多人都不太有mood番
因為昨天玩得太勁了
收工之前開了個麻煩的會
David in panic mode
最後也搞到我有點擔心
收工去了gym
做了sauna回家再message Rhuari
執行李準備明天去銀石～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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