又變回星期四PT了
做完PT吃了早餐後就出發去公司
誰不知沒有人番工
也沒有shuttle bus
開了個好眼訓的會後就直接去會場
吃了個lunch，玩了陣game
都ok好玩
3點多回家餵貓放電腦
再出去下場
玩Target shooting
都ok好玩的不過真的好累
回家沖涼訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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