今天早上起床後就開工
然後就去S&C
可惜只有我一個，其他人都沒空
今天的S&C超級辛苦
因為Dan改了formula
做了點crossfit的training
有點悶，又辛苦
不太好玩
收皮後回家繼續番工
非常非常的累
最後收工看書訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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