Lucie改了她的PT
所以Dan便將我的PT變成6:30
一如以往都是做差不多的exercise
完成之後回家去
行了一陣步
不太記得做了什麼
完成了The Bear不過不太喜歡season 2...
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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