今天本來打算休息
去了散步一會
回家吃早餐開工
lunch去了見Champa, Trev收到了一個muffin
然後下午出去買送
最後Trev說想去John的padwork session
唯有去了
去完回家吃晚餐
好飽
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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