今天本來打算休息
去了散步一會
回家吃早餐開工
lunch去了見Champa, Trev收到了一個muffin
然後下午出去買送
最後Trev說想去John的padwork session
唯有去了
去完回家吃晚餐
好飽
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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