早上行路然後準備去PT
今天的PT超超超辛苦
有幾個exercise完全做不來
嗚呀
然後又抽筋太可怕了
回家都行不到路
吃完東西開下工就打牌
沒有什麼可做的事情
收工前去了94的家餵貓
夜晚媽咪煮飯打牌看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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