Dan改了PT做9am
早上去了行一轉
然後做PT
超累因為加了少少conditioning
再做weight
搞完回家繼續hea做
下午繼續玩了個5km
晚上去了Painting的畢業展
看著她覺得好像以前的自己
但我老了不能像以前那樣social
看著都有點累
行去ikea渣車回家去
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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