Dan改了PT做9am
早上去了行一轉
然後做PT
超累因為加了少少conditioning
再做weight
搞完回家繼續hea做
下午繼續玩了個5km
晚上去了Painting的畢業展
看著她覺得好像以前的自己
但我老了不能像以前那樣social
看著都有點累
行去ikea渣車回家去
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment