早上散了個步
之後再去S&C
玩完之後回家沖涼立即飛去世紀飲茶
再去了中超一轉
行了陣就回家去了
因為星期日不宜外出
所以最後留在家打牌算數
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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