今天自己去novo練習
hot guy又不在了
真傷心
Sandy也牙痛留在家休息
只有自己練
練完回家番工
做了一點點東西和同事吹了陣水
之後就和爸媽去Costco一轉
買了點東西行了陣
回家打牌吃雞和豆腐蝦湯
正呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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