照樣跑了個慢的5K然後回家再去gym
做weight lifting
之後回家番工
去了幫爸媽register醫生做body check後
回家hea一下
之後就帶爸媽去了我的拳館
感覺超有趣
他們都知道我勁開心又見到了好多我的gym mates
他們說Seyi和Larry好像壞人，超搞笑
回家吃了好多羊扒
呀，他們走後一定要食得再clean一點...
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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