星期六早上沒有去行路
起身不久就去sparring以及和Champa練習
最後hit了兩個pb太開心～
然後還和Gam spar了三round好感激
走後吃東西然後沖涼
完成就立即去Trev家油油
他的新家超大
他委派我油master bedroom
終於油完兩層順利完成已經是5點了
超級累流了勁多汗
回家還要行路完成15000步
感覺非常滿足
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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