今天仍然非常痛
DOMS 2nd day soreness真是不能看輕
幸好推遲了PT
不過早上被Champa拉了跑個簡單的步
ok啦，當是recovery run
今天爸媽想申請GP
所以全日都在Woolwich
去GP，買送，到郵局
回家後他們已累爆，哈
又開始打牌
又一天
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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