早上做了pull pull pull and core
然後番學
超忙呀。。。真的太忙了
今天學的是joint and muscle
然後又做了bodyweight and free weights workshop
實在太驚訝
原來學了一下就去教人
感覺非常兒嬉
難怪Dan說現在的course太intense啦。。。。
回家極累
做功課溫書不久就昏迷
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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