終於星期五了好感動
早上沒有做運動只去了散步
今天最主要學寫program cards
因為大概這就是gym instructor要做的東西吧
大家都非常緊張因為下星期就要做assessment
下課終於可以抖一下
明天後天可以溫書了
加入了個whatsapp group
發現太有generation gap啦！
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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