因為M到和尋日的變態S&C
搞到今天仍然好累
不能去跑步唯有做upper body
bicep有pb
但超累
回家不久就去公司
開了些會就回家去了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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