今天早上去了weight
誰不知無電加上Dan失蹤
後來Raf來了後搞了一下就ok
但Dan仍然沒來
最後他說有emergency所以我們就自己做自己training
收皮就回家
吃個早餐就立即出車去接Wan
回到家裡已經是11點多12點
煮了個lunch
不斷吹水，開了個會
然後又再出去行街沒事可做
回家再出去見Vikki吃西班牙餐
吹水吹水再吹水
終於9點多才走哩
回家沖涼和Wan孖鋪訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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