今天早上自己去novo
最後的leg day了
因為novo關門
做完之後就回家
好懶沒有番公司
忘了做些什麼
總之就是沒事做啦，哈哈
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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