早上起身為了要聽God of Fury所以不斷找家務來做
然後做到差不多吃完早餐就去S&C
今天同樣是workout ABCD的style
超累的說
做完回家終於和香港鄰居見了面借了東西
之後就留在家休息
開了The Wire
超深
要好好努力
看了半套How to Train Your Dragon 2 然後看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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