今天做了家務後就去戲院會合Champa
看Wonka
都不錯有些笑位
不算太精彩但可以啦
看完之後買送回家再行了陣路完成125000就收工了
亂了schedule 4點吃晚飯然後看下電視和書就訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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