今天星期一PT完超超累
然後煮飯吃早餐番公司
發現公司勁多人不知為什麼
好像有大會要開似的
和Luis吹了陣水開了會
5點多就離開了
這個星期超凍呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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