因為今天有Chris的30 Bday Lunch
所以好出奇地要星期四都要番office
早上跑完步吃了個light breakfast就要出發
番到去做了少少事情就去pub了
幸好都有些相熟的同事
有一個還是跑步的人哩
竟然吹開跑步和training
開心
在pub離開便回家番屋企再login聽那個roadmap meeting
然後就收皮了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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