最近這幾天的recovery極差
但身體又不覺得太大問題
所以決定今天只散散步
然後番公司算了
沒什麼特別
開了好幾個會
最後6點多7點才離開公司
餵完貓就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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